Хрупкави панирани пръчици от тиквички с корнфлейкс и сусам печени на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Хрупкави панирани пръчици от тиквички с корнфлейкс и сусам печени на фурна:

Тиквичките се разрязват на пръчици. Слагат се в найлонов плик и се добавят брашното, черен пипер и сол.

Пликът се разплаща, така че да се смесят добре съставките.

В три отделни купички се слагат разбитите яйца, корнфлейкс и сусам. Половината тиквички се овалват първо в яйцата и в сусам, другата половина в яйцата и галетата.

Нареждат се в тава върху хартия за печене. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до златист загар.

Подобни рецепти на Хрупкави панирани пръчици от тиквички с корнфлейкс и сусам печени на фурна

Рецепта Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан    

Коментирайте първи рецептата Хрупкави панирани пръчици от тиквички с корнфлейкс и сусам печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

399 г
Калории 283 кал14%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г19%
Мазнини6г 19%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.71г
Омега 30.13г
Въглехидрати 45г63%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.229мг19%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C14мг16%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)8.76мкг7%
Витамин Холин93.46мг17%
Калций125мг13%
Фосфор218мг31%
Желязо3.54мг30%
Натрий793мг53%
Магнезий62мг16%
Цинк1.4мг13%
Мед0.183мг20%
Манган0.549мг24%
Селен25.7мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 283 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.