|
Рецепта:Корите на портокалите и на лимана се обелват. Сокът на плодовете се изцежда. Слага се в съда на хлебопекарната и се добавят корите. Добавят се захарта, куркума и канела на вкус. Капакът на уреда се затваря и се пуска на програма за месене и изпичане. Сладкото се готви около 2 часа. След това се разпределя в буркани и се затваря плътно. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 303 г | ||
| Калории | 565 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 145г | 99% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 139г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.141мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.089мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.45мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.104мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 36мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 90мг | 100% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.43мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 14.49мг | 3% | |
| Калций | 71мг | 7% | |
| Фосфор | 28мг | 4% | |
| Желязо | 0.33мг | 3% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.16мг | 1% | |
| Мед | 0.133мг | 15% | |
| Манган | 0.054мг | 2% | |
| Селен | 1.6мкг | 3% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:14ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:34ч
Велоергометър
1:44ч
Каланетика
1:55ч
Пазаруване
2:29ч
Ходене
2:29ч
Сек*
6:41ч
Отдих
9:39ч
