Хрупкави гофрети с прясно мляко, масло и сода, поднесени с течен шоколад и банан

Хрупкави гофрети с прясно мляко, масло и сода, поднесени с течен шоколад и банан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се разбърква с бакпулвера, какаото, захарта и солта.

В друга купа се разбиват жълтъците и след това се налива прясното мляко..

Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане. Слага се маслото. Белтъците се разбиват до пухкава бяла пяна и се прибавят.

Уредът за гофрети се загрява. Сипва се по половин чаша и се запичат до златист загар.

Готовите гофрети се сервират с течен шоколад и нарязан банан

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави гофрети с прясно мляко, масло и сода, поднесени с течен шоколад и банан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

97 г
Калории 194 кал10%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини5г 23%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.12г
Омега 30.01г
Въглехидрати 33г68%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.043мг4%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.137мг11%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C2мг2%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.56мкг0%
Витамин Холин23.02мг4%
Калций51мг5%
Фосфор80мг11%
Желязо0.52мг4%
Натрий388мг26%
Магнезий19мг5%
Цинк0.47мг4%
Мед0.073мг8%
Манган0.242мг11%
Селен13.1мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 194 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.