Пълнени чушки (пипер) с кайма, царевица и червен боб от консерва на фурна

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Задушават се в загрята мазнина, докато омекнат. Слага се каймата и се запържва, докато се раздроби. Подправя се с червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Добавят се царевицата и червеният боб и сместа се задушава за още около 5 минути.

Сместа се оставя леко да се охлади. След което с нея се пълнят почистените чушки.

Нареждат се в намазнена тава. Налива се малко вода и се покриват с алуминиево фолио. Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за 30 минути. След това фолиото се маха и чушките се допичат за още 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки (пипер) с кайма, царевица и червен боб от консерва на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

314 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г25%
Мазнини22г 43%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.99г
Омега 3
Въглехидрати 39г34%
Фибри9.1г
Нишесте
Захари
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.54мг45%
B2 (Рибофлавин)0.308мг24%
B3 (Ниацианамид)4.25мг27%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.628мг48%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C79мг88%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)12.28мкг10%
Витамин Холин34.96мг6%
Калций113мг11%
Фосфор282мг40%
Желязо4.98мг42%
Натрий52мг3%
Магнезий90мг23%
Цинк3.63мг33%
Мед0.381мг42%
Манган0.938мг41%
Селен30.6мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.