Тайландско пилешко месо на шишчета със сос от къри паста, кокосово мляко и ядки кашу в питка

Тайландско пилешко месо на шишчета със сос от къри паста, кокосово мляко и ядки кашу в питка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Първо се приготвя сосът, като кашуто се пасира с лютата чушка, соев сос, кокосово мляко, кафява захар, оризов оцет и кориандър. Трябва да се смели много добре.

Пилешкото месо се нарязва на парчета и се разбърква добре с къри пастата. Месото се нанизва на шишчета и се запича до готовност. След това се оставя да изстине и се махат шишчетата.

Месото се разпределя в арабските питки, слагат се на тост и се запичат за около минута.

Питките се сервират, поръсени с кориандър и сос от кашу.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Тайландско пилешко месо на шишчета със сос от къри паста, кокосово мляко и ядки кашу в питка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

498 г
Калории 1174 кал59%
Калории от мазнини648 кал120%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г19%
Мазнини72г 53%
Наситени34г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,928.95г
Омега 30.08г
Въглехидрати 88г29%
Фибри12.4г
Нишесте17г
Захари23г
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.787мг66%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)14.55мг91%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.075мг83%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.24мг15%
K (Менадион)48.54мкг40%
Витамин Холин36.97мг7%
Калций198мг20%
Фосфор948мг135%
Желязо15.49мг129%
Натрий1835мг122%
Магнезий359мг90%
Цинк8.27мг75%
Мед2.344мг260%
Манган3.565мг155%
Селен67.5мкг123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1174 калoрии?

Тичане

1:34ч

Колело

2:15ч

Ски

2:34ч

Танци

3:00ч

Плуване

3:00ч

Фитнес

3:17ч

Велоергометър

3:36ч

Каланетика

4:00ч

Пазаруване

5:09ч

Ходене

5:09ч

Сек*

13:53ч

Отдих

20:04ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.