Лястовичи гнезда от разбити белтъци със захар и бадеми на фурна (целувки)

Принтирай

Продукти:

Белтъците се разбиват с малко от захарта, докато се получи твърд сняг. Постепенно се добавя останалата захар.

Бадемите се нарязват на дребно и се слагат в сместа.

Тава се намазва с мазнина и се поръсва с малко брашно. От сместа с помощта на лъжици се оформят купчинки.

Десертът се пече на много слаба фурна, докато се втвърдят целувките.

25 минути

Крем десерт от разбити белтъци със захар и ягоди и малини в чаши	Лесен домашен сладкиш от бутер тесто със бисквити, локум, ябълки и круши за десерт	Сладкиш Черно и бяло с какаов блат и крем от заквасена сметана, белтъци и пудра захар
Класически лесни сладки ореховки с белтъци и пудра захар	Дребни сладки с фъстъчено масло и желе (сладко от боровинки)	Лешникови целувки с шоколад
Ястие с червена леща, домати и заквасена сметана	Хляб с брашно от елда със закваска за тесто	Домашни понички (донъти) с шоколадова глазура и бяла захарна украса (със суха мая)

Калории и хранителна стойност
Порция			91 г
Калории		347 кал	17%
Калории от мазнини		135 кал	25%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		8г	9%
Мазнини		15г	38%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	22.41г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		49г	54%
	Фибри	3г
	Нишесте	0г
	Захари	44г
Холестерол		94мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		31мкг	3%
B1 (Тиамин)		0.061мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.299мг	23%
B3 (Ниацианамид)		0.95мг	6%
B5 (Пантенол)		0.36мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.054мг	4%
B9 (Фолиева киселина)		14мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.12мкг	5%
C		0мг	0%
D		0.26мкг	1%
E (Токоферoл)		6.78мг	45%
K (Менадион)		0.07мкг	0%
Витамин Холин		54.46мг	10%
Калций		73мг	7%
Фосфор		159мг	23%
Желязо		1.42мг	12%
Натрий		28мг	2%
Магнезий		71мг	18%
Цинк		1.1мг	10%
Мед		0.299мг	33%
Манган		0.642мг	28%
Селен		8.1мкг	15%