Телешки медальони от филе със сушени манатарки запържени и печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухите манатарки се смилат на ситно. Подправят се със сол за черен пипер и зехтин.

Телешкото филе се нарязва на медальони и се маринова в приготвената смес за един час в хладилник. След това се запечатва за пет минути в загрят тиган.

Телешкото месо се прехвърля в тава и се пече около 20 минути в загрята фурна. Върху всяко парче телешки медальон се слага по резен масло при сервиране.

Приготвя се гарнитурата като тиквичките се нарязват на едри ленти с помощта на белачка. Подправят се със сол и сок от лимон. По желание може да се направи и друга гарнитура или тиквичките да се запържат, а не да бъдат оставени сурови.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Телешки медальони от филе със сушени манатарки запържени и печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

384 г
Калории 313 кал16%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г42%
Мазнини15г 42%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.89г
Омега 30.14г
Въглехидрати 14г18%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.478мг37%
B3 (Ниацианамид)11.59мг72%
B5 (Пантенол)4.25мг85%
B6 (Пиродоксин)0.666мг51%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C19мг21%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)12.09мкг10%
Витамин Холин36.75мг7%
Калций55мг6%
Фосфор331мг47%
Желязо1.99мг17%
Натрий103мг7%
Магнезий83мг21%
Цинк4.51мг41%
Мед0.701мг78%
Манган0.408мг18%
Селен25.9мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 313 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:42ч

Отдих

5:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.