Продукти:
Време за приготвяне:45 минути |
Заешките бутчета се сваряват. Във водата се добавят универсалната подправка и сол на вкус.
След това бутчетата се отцежда и се овалват в брашно. Потапят се в разбитите яйца и след това в галета.
Панираните бутчета се изпържват в загрято олио до златисто.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 283 г | ||
| Калории | 390 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 54г | 59% | |
| Мазнини | 17г | 42% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.51г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 283мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.146мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.451мг | 35% | |
| B3 (Ниацианамид) | 12.94мг | 81% | |
| B5 (Пантенол) | 2.42мг | 48% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.65мг | 50% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 12.58мкг | 524% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.35мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.1мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 64.63мг | 12% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 464мг | 66% | |
| Желязо | 3.66мг | 31% | |
| Натрий | 113мг | 8% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 3.98мг | 36% | |
| Мед | 0.328мг | 36% | |
| Манган | 0.073мг | 3% | |
| Селен | 69.5мкг | 126% | |
Тичане
0:31ч
Колело
0:45ч
Ски
0:51ч
Танци
1:00ч
Плуване
1:00ч
Фитнес
1:05ч
Велоергометър
1:12ч
Каланетика
1:20ч
Пазаруване
1:42ч
Ходене
1:42ч
Сек*
4:36ч
Отдих
6:40ч