|
Рецепта:Цветовете от тиквичките се почистват от тичинките и дръжките им се отрязват. Леко се притискат в основата да се сплескат. Приготвя се панировка от яйцето, брашното, лимонада и една щипка сол. Трябва да се получи смес малко по-късно от боза. Цветовете тиквички се потапят в панировката и се пържат в сгорещено олио до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 170 г | ||
| Калории | 166 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 17% | |
| Мазнини | 3г | 16% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.22г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 29г | 68% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 416мкг | 46% | |
| B1 (Тиамин) | 0.082мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.235мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.96мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.76мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.104мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.15мкг | 6% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.52мг | 10% | |
| K (Менадион) | 1.47мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 56.08мг | 10% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 120мг | 17% | |
| Желязо | 1.57мг | 13% | |
| Натрий | 29мг | 2% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.82мг | 7% | |
| Мед | 0.193мг | 21% | |
| Манган | 0.346мг | 15% | |
| Селен | 16.6мкг | 30% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:21ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:27ч
Велоергометър
0:30ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:43ч
Ходене
0:43ч
Сек*
1:57ч
Отдих
2:50ч
