Постна усукана содена питка с пълнозърнесто брашно и сусам за Бъдни Вечер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пълнозърнестото брашно и бялото брашно се смесват. Добавят се солта, медът, содата бикарбонат и лимоновият сок.

Замесва се меко тесто, като се наливат 200 мл вода. Оставя се да втаса за около 15 минути.

Тестото се разделя на 2 части, като едната е по-голяма. Оформя се на топка, а от по-малката част тесто се правят два фитила и се сплитат.

Топката тесто се слага в намазнена тава. Отстрани се усуква плитката тесто. Отгоре се оформя кръст.

Питката се намазва със зехтин и се поръсва със сусам. Пече се около 35 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Постна усукана содена питка с пълнозърнесто брашно и сусам за Бъдни Вечер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

85 г
Калории 282 кал14%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.59г
Омега 3
Въглехидрати 60г84%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)2.73мг17%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин16.7мг3%
Калций19мг2%
Фосфор166мг24%
Желязо1.86мг16%
Натрий683мг46%
Магнезий62мг16%
Цинк1.41мг13%
Мед0.194мг22%
Манган1.788мг78%
Селен41.5мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 282 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.