Печени миди Сен Жак на скара с цитрусов сос с бяло вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата, виното, лимоновият сок, разтопеното масло, медът, стритият чесън и сол на вкус се разбъркват много добре. Сместа се слага на котлона.

Вари се, докато се редуцира на половина. Разбърква се периодично. По желание може и да се сгъсти с малко размито брашно. Готовият сос и оставя на ниска температура, за да се поддържа топъл.

Мидите Сен Жак се почистват и се изпичат на загрята скара за по 3 минути на страна. По време на печенето се намазват с разтопено масло. След това се разпределят на порции и се заливат с топлия сос. Поръсват се с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени миди Сен Жак на скара с цитрусов сос с бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г29%
Мазнини7г 42%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.75г
Омега 30.19г
Въглехидрати 8г31%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)1.51мг9%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.087мг7%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)33.56мкг1398%
C14мг16%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)1.19мкг1%
Витамин Холин63.81мг12%
Калций58мг6%
Фосфор158мг23%
Желязо12.1мг101%
Натрий59мг4%
Магнезий22мг6%
Цинк1.3мг12%
Мед0.334мг37%
Манган0.995мг43%
Селен21.7мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.