Идеи:

Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно:

Яйцата се разбиват. постепенно се добавят киселото мляко, бакпулверът, ябълковото брашно, оризовото брашно, 1 щипка сол и 1 щипка захар.

Тестото се омесва и се получава с консистенция на боза. Уредът за гофрети се нагрява и се изсипва от сместа. Гофретите се пекат до златист загар.

Коментирайте първи рецептата Диетични гофрети с ябълково и оризово брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 426 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г12%
Мазнини16г 35%
Наситени9г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.33г
Омега 30.05г
Въглехидрати 57г55%
Фибри1.7г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)0.097мг8%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C0мг0%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин75.97мг14%
Калций99мг10%
Фосфор182мг26%
Желязо0.97мг8%
Натрий413мг28%
Магнезий30мг8%
Цинк1.22мг11%
Мед0.098мг11%
Манган0.684мг30%
Селен27.5мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 426 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:02ч

Отдих

7:16ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.