Супа Гаспачо от тиквички с кенели от цедено кисело мляко и сирене Дунавия

Рецепта:

Тиквичките се нарязват и се слагат във вряща вода. Подправят се със зеленчуков бульон и след около 10 минути се изваждат от водата.

Бульонът се охлажда с няколко кубчета лед. Тиквичките се пасират с пресният лук. Постепенно се налива от бульона, докато се получи средна по гъстота консистенция.

Супата се подправя със зехтин, оцет и сол. Разпределя се в дълбоки чинии.

Сиренето се намачква с вилица и се овкусява с чесън на прах. Разбърква се с киселото мляко и с помощта на лъжички се оформят кенели.

Приготвеното гаспачо се сервира с кенелите и нарязани на кубчета печени чушки. По желание се поръсва с червен пипер и пера див лук.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Супа Гаспачо от тиквички с кенели от цедено кисело мляко и сирене Дунавия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

241 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини18г 70%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.26г
Омега 30.09г
Въглехидрати 12г21%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.252мг19%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.202мг16%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C10мг11%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)18.75мкг16%
Витамин Холин17.21мг3%
Калций156мг16%
Фосфор163мг23%
Желязо1.01мг8%
Натрий330мг22%
Магнезий38мг10%
Цинк1.05мг10%
Мед0.108мг12%
Манган0.257мг11%
Селен4.7мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.