Гаспачо доматена пасирана супа със сирене

Name: Гаспачо доматена пасирана супа със сирене
Cook time: 45 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 кг домати; 1 червена чушка; 1/2 глава червен лук; 2 скилидки чесън; 200 г сирене; 3 с.л. зехтин; босилек; риган; сол; черен пипер; 1 краставица

Гаспачо доматена пасирана супа със сирене - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Доматите (1 кг) се обелват и се пасират. Чушката (1 бр), лукът (1/2 глава), чесънът (2 скилидки) се почистват и се нарязват на дребни парченца.

Всички зеленчуци се смесват с доматите и отново се пасират. Супата се подправя с черен пипер, сол, босилек и риган.

Добавят се зехтин и оцет на вкус и готовото гаспачо се оставя в хладилник за 1 час. Сервира се добре охладено, като по желание се слага натрошено сирене във всяка порция.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Гаспачо доматена пасирана супа със сирене

Френска доматена супа поръсена с козе сирене	Гаспачо - студена доматена супа със зеленчуци	Студена супа гаспачо с диня, домати и сирене
Студена супа Гаспачо от червено цвекло, домати, краставици и сирене	Студена супа гаспачо с репички, краставици и чери домати	Гаспачо - испанска студена доматена крем супа с пресни домати, червен лук, краставици, чушки и целина
Доматена супа със сирене и масло	Доматена пасирана крем супа с рикота (или извара), чушки и босилеково песто	Пасирана крум супа от нахут от консерва с червена леща, домати и подправки

Калории и хранителна стойност
Порция			274 г
Калории		166 кал	8%
Калории от мазнини		99 кал	18%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		7г	16%
Мазнини		11г	57%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	4.6г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		12г	28%
	Фибри	2.6г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		30мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		92мкг	10%
B1 (Тиамин)		0.126мг	11%
B2 (Рибофлавин)		0.356мг	27%
B3 (Ниацианамид)		1.43мг	9%
B5 (Пантенол)		0.85мг	17%
B6 (Пиродоксин)		0.296мг	23%
B9 (Фолиева киселина)		32мкг	8%
B12 (Кобаламин)		0.31мкг	13%
C		22мг	24%
D		0.13мкг	0%
E (Токоферoл)		1.23мг	8%
K (Менадион)		12.32мкг	10%
Витамин Холин		8.19мг	1%
Калций		182мг	18%
Фосфор		162мг	23%
Желязо		1.16мг	10%
Натрий		388мг	26%
Магнезий		31мг	8%
Цинк		1.23мг	11%
Мед		0.157мг	17%
Манган		0.262мг	11%
Селен		5.9мкг	11%

Гаспачо доматена пасирана супа със сирене

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Гаспачо - испанска студена доматена крем супа с пресни домати, червен лук, краставици, чушки и целина

Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата

Супа Гаспачо от тиквички с кенели от цедено кисело мляко и сирене Дунавия

Подобни рецепти на Гаспачо доматена пасирана супа със сирене

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?