Идеи:

Студена супа Гаспачо от червено цвекло, домати, краставици и сирене

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цвеклото от консервата, доматите, лукът, чесънът и краставицата се нарязват. Слагат се в тенджера и се заливат с водата. Добавя се 1 щипка сол и всичко се пасира.

На тънка струя се добавя зехтинът. Гаспачото се подправя с балсамов оцет, черен пипер и сол. Отново се пасира за кратко.

Готовата супа гаспачо се сервира добре охладена.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Студена супа Гаспачо от червено цвекло, домати, краставици и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

413 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини22г 71%
Наситени5г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,916.01г
Омега 30г
Въглехидрати 16г23%
Фибри3.5г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.211мг16%
B3 (Ниацианамид)1.18мг7%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.219мг17%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C12мг13%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)3.04мг20%
K (Менадион)14.71мкг12%
Витамин Холин7.1мг1%
Калций102мг10%
Фосфор112мг16%
Желязо1.34мг11%
Натрий225мг15%
Магнезий35мг9%
Цинк0.83мг8%
Мед0.178мг20%
Манган0.394мг17%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.