Гаспачо със салца сос от авокадо

Гаспачо със салца сос от авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Хлябът (2 филии) се накисва във вода за няколко минути. Доматите (1 кг) и краставицата (1 бр) се обелват и се нарязват.

Продуктите се слагат в блендера. Добавят се чушките (1 бр), чесънът (2 скилидки), зехтин (30 мл.), сок от лайм (1 бр) и малко табаско (1/2 ч.л.). Налива се останалата вода (600 мл.) и всичко се пасира до хомогенност. Подправя се с черен пипер и сол и супата се оставя да се охлади за 2 часа.

Приготвя се салцата. Авокадото (1 бр), лютата чушка (1/2 бр) и краставицата (1/4 бр) се нарязват на ситни кубчета. Подправят се с лимонов сок (1 ч.л.) и се разбъркват.

Супата се разпределя на порции. Гарнира се с приготвената салца.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Гаспачо - испанска студена доматена крем супа с пресни домати, червен лук, краставици, чушки и целина

Студена супа гаспачо с репички, краставици и чери домати

Студена супа Гаспачо от червено цвекло, домати, краставици и сирене

Подобни рецепти на Гаспачо със салца сос от авокадо

Рецепта Бърза и лесна крем супа от авокадо с филе от пушена сьомга и течна сметана Бърза и лесна крем супа от авокадо с филе от пушена сьомга и течна сметана Рецепта Вкусна пасирана крем супа от гъби, моркови, течна сметана, масло и авокадо Вкусна пасирана крем супа от гъби, моркови, течна сметана, масло и авокадо Рецепта Гаспачо доматена пасирана супа със сирене Гаспачо доматена пасирана супа със сирене
Рецепта Вкусен таратор - класическа рецепта Вкусен таратор - класическа рецепта Рецепта Гаспачо - испанска студена доматена крем супа с пресни домати, червен лук, краставици, чушки и целина Гаспачо - испанска студена доматена крем супа с пресни домати, червен лук, краставици, чушки и целина Рецепта Таратор с орехи Таратор с орехи
Рецепта Студена млечна супа от кисело мляко с краставици и репички Студена млечна супа от кисело мляко с краставици и репички Рецепта Мадридска чеснова супа с телешки аромат Мадридска чеснова супа с телешки аромат Рецепта Картофена супа с крутони, копър и краве масло по селски Картофена супа с крутони, копър и краве масло по селски

Коментирайте първи рецептата Гаспачо със салца сос от авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

635 г
Калории 277 кал14%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини16г 48%
Наситени2г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.11г
Омега 30.06г
Въглехидрати 33г44%
Фибри8.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.272мг23%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)3.63мг23%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.501мг39%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C64мг71%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.99мг20%
K (Менадион)34.96мкг29%
Витамин Холин21.15мг4%
Калций61мг6%
Фосфор145мг21%
Желязо2.87мг24%
Натрий137мг9%
Магнезий81мг20%
Цинк1мг9%
Мед0.439мг49%
Манган0.882мг38%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 277 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:16ч

Отдих

4:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.