2 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера в малко олио (2 с.л.) се задушава ситно нарязаният лук (2 глави). Щом омекне, се добавя горещият бульон (2 л.) и в него се пускат нарязаните на ситни кубчета картофи (1/2 кг) и моркови (2 бр).

Щом те омекнат, се добавят доматите от консерва (1 кг), които се пасират заедно със сока им и доматеното пюре (4 с.л.).

Супата ври още няколко минути, след което се добавят замразеният грах (1/2 кг) и подправките. Супата се готви до готовност на всички продукти. Сервира се гореща и по желание се поръсва с пресен магданоз или босилек.

Зеленчукова супа с картофи, грах и домати - снимка на рецептата

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Постна крем супа от червено цвекло, картофи, моркови, сметана и крутони

Постна зеленчукова супа с картофи, моркови, домати и ориз без застройка

Подобни рецепти на Зеленчукова супа с картофи, грах и домати

Рецепта Супа от гъби и грах със застройка от жълтък Супа от гъби и грах със застройка от жълтък Рецепта Крем супа от грах със заквасена сметана Крем супа от грах със заквасена сметана Рецепта Супа (чорба) от грах, картофи и пушено пилешко месо Супа (чорба) от грах, картофи и пушено пилешко месо
Рецепта Диетична крем супа от замразен грах и броколи Диетична крем супа от замразен грах и броколи Рецепта Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Рецепта Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене
Рецепта Зелева супа (чорба) със свинско месо, картофи и замразен грах Зелева супа (чорба) със свинско месо, картофи и замразен грах Рецепта Супа борш с червено цвекло, кисело зеле, свинско месо и грах Супа борш с червено цвекло, кисело зеле, свинско месо и грах Рецепта Супа / чорба от бяло пилешко месо от гърди (филе), грах, моркови, лук и червен пипер (без картофи и фиде) Супа / чорба от бяло пилешко месо от гърди (филе), грах, моркови, лук и червен пипер (без картофи и фиде)

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа с картофи, грах и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

718 г
Калории 253 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г23%
Мазнини4г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.57г
Омега 3
Въглехидрати 44г65%
Фибри9.4г
Нишесте13г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А223мкг25%
B1 (Тиамин)0.35мг29%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)5.8мг36%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.658мг51%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C44мг49%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)26.22мкг22%
Витамин Холин54мг10%
Калций75мг8%
Фосфор273мг39%
Желязо3.45мг29%
Натрий682мг45%
Магнезий85мг21%
Цинк1.91мг17%
Мед0.488мг54%
Манган0.754мг33%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 253 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:59ч

Отдих

4:19ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.