Зеленчукова супа с чушки, картофи, домати и моркови

Рецепта:

Настъргват се доматът, картофът и морковите. След това се нарязват на ситно чушките, лукът и магданозът. В тенджера се сипва 1 литър вода и вътре се слагат подготвените продукти. Когато супата заври, се натрошава и фидето. Овкусява се с черен пипер и сол. През това време, в отделен съд, се смесват жълтъците и киселото мляко и се разбъркват добре. Добавя се бавно застройката към супата, като се разбърква постоянно.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа с чушки, картофи, домати и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

554 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г15%
Мазнини8г 12%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.05г
Омега 30.05г
Въглехидрати 117г75%
Фибри10.8г
Нишесте79г
Захари10г
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А601мкг67%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.322мг25%
B3 (Ниацианамид)3.83мг24%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.868мг67%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C94мг104%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)2.45мг16%
K (Менадион)224.36мкг187%
Витамин Холин119.2мг22%
Калций134мг13%
Фосфор371мг53%
Желязо4.36мг36%
Натрий63мг4%
Магнезий107мг27%
Цинк2.68мг24%
Мед0.539мг60%
Манган1.254мг55%
Селен72.3мкг131%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.