Идеи:

Доматена крем супа с домати от консерва, мащерка и босилек

Доматена крем супа с домати от консерва, мащерка и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава), пащърнакът (1 корен) и чесънът (1 скилидка) се почистват и се нарязват на дребно. Задушават се в сгорещена мазнина, докато омекнат.

Налива се балсамов оцет (2 с.л.) и се овкусява с мащерка (1 стрък). След това се налива пилешкият бульон (1 ч.ч.) и се добавят накълцаните домати от консерва (800 г).

Супата се оставя да къкри за кратко. Подправя се с босилек (6 листа), захар (1 с.л.), сол и черен пипер на вкус. Готовата супа се пасира и се прецежда, за да има по-кремообразна и фина текстура.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа с домати от консерва, мащерка и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

450 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г10%
Мазнини4г 15%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.22г
Омега 3
Въглехидрати 48г77%
Фибри10.7г
Нишесте
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)3.77мг24%
B5 (Пантенол)1.5мг30%
B6 (Пиродоксин)0.501мг39%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)39мкг33%
Витамин Холин4.83мг1%
Калций96мг10%
Фосфор211мг30%
Желязо7.67мг64%
Натрий1022мг68%
Магнезий85мг21%
Цинк1.64мг15%
Мед0.522мг58%
Манган1.338мг58%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.