Доматена крем супа с консервирани домати, тиквички, течна готварска сметана, чесън и босилек

Доматена крем супа с консервирани домати, тиквички, течна готварска сметана, чесън и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите от консерва и водата се кипват в дълбока тенджера. Добавят се нарязаните на едро тиквички и се готвят 5-6 минути. Добавя се чесънЪт и се овкусява със сол, пипер и босилек.

Готви се още няколко минути, докато тиквичките омекнат напълно и се сваля от котлона. Изчаква се малко да изстине, така че да не пари и се пюрира.

Отделно се разбива яйцето със сметаната и се добавя към супата. Разбърква се и се връща на огъня за няколко минути, докато кипне.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа с консервирани домати, тиквички, течна готварска сметана, чесън и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

270 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г15%
Мазнини5г 53%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.56г
Омега 30.04г
Въглехидрати 7г33%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.095мг7%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.171мг13%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C7мг8%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)3.07мкг3%
Витамин Холин18.23мг3%
Калций37мг4%
Фосфор65мг9%
Желязо2.4мг20%
Натрий296мг20%
Магнезий27мг7%
Цинк0.44мг4%
Мед0.146мг16%
Манган0.241мг10%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 77 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:54ч

Отдих

1:18ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.