Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан

1 човек сготви това

Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (1/2 кг) се измиват, обелват и разрязват наполвина по дължина.

Сладкият картоф (1 бр) се измива, обелва и разрязва на малки парчета.

Тиквичките (2 бр) се измиват и нарязват на четири.

Лукът (2 глави) се обелва.

Зеленчуците се поставят в дълбока тенджера и се заливат с вода. Варят се до готовност. След това се изваждат и се пасират. Пасираните зеленчуци се връщат в бульона.

Крем супа се подправя със сол, масло (50 г) и пресен копър и се оставя на котлона за още 5 мин. Поднася се гореща и гарнирана с лентички пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Крем супа от тиквички, картофи, моркови, копър, чесън, прясно мляко и крутони

Крем супа от пасирани картофи и моркови със течна сметана, масло, прясно мляко и джинджифил

Вкусна бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад

Подобни рецепти на Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан

Крем супа от сладки картофи, моркови, тиква, целина и прясно мляко

На порции се сипва млякото към зеленчуковото пюре, докато се получи желаната консистенция на крем супа....Щом кипне, се прибавят нарязаните кубчета тиква, картофите, морковите и целината.

Крем супа от сладки картофи, моркови, тиква, целина и прясно мляко

Крем супа от тиква, батат (сладък картоф), сметана и соево мляко

Супата се разбърква и се сваля от котлона.

Крем супа от тиква, батат (сладък картоф), сметана и соево мляко

Крем супа от обикновени и сладки картофи, праз лук, карфиол, прясно мляко и заквасена сметана

Добавят се млякото и сметаната и се разбива го получаване на гладка крем супа....Към сместа се добавят двата вида картофи, обелени и нарязани на кубчета, карфиолът, накъсан на розички и мащерката.

Френска крем супа от обикновени и сладки картофи, праз лук и заквасена сметана

Към сместа се добавят двата вида картофи, обелени и нарязани на кубчета, прибавя се и мащерката....Супата се оставя да се вари около 20 минути.

Крем супа с червена леща, сладки картофи, ябълка, морков, кисело мляко и подправки - джинджифил, кимион, чили

Маслото се разтапя и нарязаните картофи, моркови, ябълка и лук се запържват за 10 минути....Котлонът се намалява и супата ври около половин час.

Коментирайте първи рецептата Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

553 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини8г 44%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.39г
Омега 30.07г
Въглехидрати 19г47%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол21мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А819мкг91%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C12мг13%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)15мкг13%
Витамин Холин20.1мг4%
Калций103мг10%
Фосфор99мг14%
Желязо0.89мг7%
Натрий114мг8%
Магнезий36мг9%
Цинк0.55мг5%
Мед0.163мг18%
Манган0.33мг14%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.