Крем супа от обикновени и сладки картофи, праз лук, карфиол, прясно мляко и заквасена сметана

Рецепта:

В тенджера се слагат олиото и маслото, запържва се празът, нарязан на ситно, скилидките чесън и лукът. Разрежда се с бульон и се поръсва с черен пипер. Към сместа се добавят двата вида картофи, обелени и нарязани на кубчета, карфиолът, накъсан на розички и мащерката. Супата се оставя да се вари около 20 минути. След това продуктите се пасират с блендер до еднородна консистенция. Добавят се млякото и сметаната и се разбива го получаване на гладка крем супа.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Крем супа от обикновени и сладки картофи, праз лук, карфиол, прясно мляко и заквасена сметана

Рецепта Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан Крем супа от моркови, тиквички и сладък картоф батат със сирене пармезан    

Коментирайте първи рецептата Крем супа от обикновени и сладки картофи, праз лук, карфиол, прясно мляко и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

530 г
Калории 416 кал21%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г11%
Мазнини13г 28%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.5г
Омега 30.04г
Въглехидрати 68г63%
Фибри10.5г
Нишесте29г
Захари13г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А813мкг90%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.405мг31%
B3 (Ниацианамид)2.56мг16%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.983мг76%
B9 (Фолиева киселина)104мкг26%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C68мг76%
D0.98мкг2%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)55.85мкг47%
Витамин Холин101.08мг18%
Калций214мг21%
Фосфор246мг35%
Желязо3.41мг28%
Натрий114мг8%
Магнезий83мг21%
Цинк1.37мг12%
Мед0.439мг49%
Манган1.153мг50%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 416 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:55ч

Отдих

7:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.