Предложения:

Френска крем супа от обикновени и сладки картофи, праз и заквасена сметана

Рецепта:

В тенджера се слагат олиото и маслото, запържва се лукът, нарязан на ситно, скилидките чесън и наситненият праз. Разрежда се с бульон. Поръсва се с черен пипер. Към сместа се добавят двата вида картофи, обелени и нарязани на кубчета, прибавя се и мащерката. Супата се оставя да се вари около 20 минути. След това продуктите се пасират до хомогенна консистенция. Добавят се млякото и сметаната и се разбива до гладкост.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Френска крем супа от обикновени и сладки картофи, праз и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Френска крем супа от обикновени и сладки картофи, праз и заквасена сметана

Порция

405 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.43г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 61г47%
Фибри7.3г19%
Нишесте29г
Захари11г9%
Холестерол28мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А813мкг90%
B1 (Тиамин)0.174мг15%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)1.99мг12%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.739мг57%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C34мг38%
D0.98мкг2%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)36.48мкг30%
Витамин Холин45.7мг8%
Калций188мг19%
Фосфор197мг28%
Желязо2.89мг24%
Натрий79мг5%
Магнезий65мг16%
Цинк1.04мг9%
Мед0.39мг43%
Манган0.958мг42%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.