Идеи:

Френска крем супа (кремсупа) Вишисоаз с праз лук, картофи и сметана (пасирана)

Френска крем супа (кремсупа) Вишисоаз с праз лук, картофи и сметана (пасирана) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се нарязва на колелца, като се използва само бялата част. В тенджера се слага масло и празът се задушава, докато омекне.

Добавят се нарязаните картофи и се налива зеленчуковият бульон. Супата се оставя да къкри около 30 минути.

Накрая се пасира заедно с готварската сметана до хомогенност и супата е готова. Посолява се на вкус.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Френска крем супа (кремсупа) Вишисоаз с праз лук, картофи и сметана (пасирана)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

639 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г13%
Мазнини19г 44%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.05г
Омега 30.03г
Въглехидрати 43г44%
Фибри4.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.438мг34%
B3 (Ниацианамид)4.76мг30%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.776мг60%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C20мг22%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)56.63мкг47%
Витамин Холин47.17мг9%
Калций131мг13%
Фосфор236мг34%
Желязо4.18мг35%
Натрий753мг50%
Магнезий85мг21%
Цинк1.17мг11%
Мед0.442мг49%
Манган0.727мг32%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.