Крем супа (кремсупа) от карфиол, праз лук, грис, печени чушки и сметана

Крем супа (кремсупа) от карфиол, праз лук, грис, печени чушки и сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Карфиолът се почиства и се накъсва на розички. Заедно с нарязаният праз се слагат в тенджера и се задушават. Налива се 1 литър вода и се натрошава зеленчуковия бульон. Супата се овкусява със сол, черен пипер и индийско орехче.

Когато карфиолът е сварен, се добавят грисът и нарязаните печени чушки. Готовата супа се сваля от котлона, налива се готварската сметана и маслото. Пасира се до хомогенност. По желание се подправя с лимонов сок.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа (кремсупа) от карфиол, праз лук, грис, печени чушки и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

157 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г9%
Мазнини7г 45%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.13г
Омега 30.02г
Въглехидрати 17г48%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C47мг52%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)23.17мкг19%
Витамин Холин29.34мг5%
Калций36мг4%
Фосфор56мг8%
Желязо1.29мг11%
Натрий28мг2%
Магнезий24мг6%
Цинк0.36мг3%
Мед0.102мг11%
Манган0.318мг14%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.