Доматена крем супа от пресни печени домати с босилек и крутони

Доматена крем супа от пресни печени домати с босилек и крутони - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се нареждат в тава. Поръсват се с малко зехтин и се пекат в предварително загрята на 180 градуса фурна, докато започнат да се разпукват. В отделна тава се слагат обелените цели глави лук и се запичат, докато придобият златист цвят.

В голяма тенджера се слагат изпечените зеленчуци, като доматите се обелват. Добавя се бульонът и когато започнат да врат, супата се пасира.

Подправя се със с босилек, сол и черен пипер на вкус.

В загрят зехтин се запържва хлябът, нарязан на дребни кубчета. Когато се позлати, се сваля от котлона. Приготвените крутони се поднасят към доматената крем супа.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа от пресни печени домати с босилек и крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

522 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г10%
Мазнини9г 31%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.92г
Омега 3
Въглехидрати 40г61%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)3.17мг20%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C26мг29%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.71мг18%
K (Менадион)8.04мкг7%
Витамин Холин11.13мг2%
Калций55мг6%
Фосфор154мг22%
Желязо2.49мг21%
Натрий155мг10%
Магнезий66мг17%
Цинк0.81мг7%
Мед0.372мг41%
Манган0.883мг38%
Селен8.5мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.