Мляко с ориз със сушени плодове и ядки (фурми, кайсии, сини сливи, бадеми, орехи)

Продукти:

за порции

Рецепта:

В прясното мляко се слагат оризът, кората на лимона и солта. Тенджерата се слага на котлона и се бърка, докато сместа заври. След това се намаля на най-ниската степен и се оставя да се готви. Разбърква се периодично.

Бадемите се запичат на сух тиган и след това се начукват. Фурмите, сушените кайсии, стафидите и сушените сливи се нарязват. Когато оризът е омекнал, се добавят плодовете и ядките.

Десертът се оставя за още 10 минути на котлона и тогава се добавя захарта. Бърка се, докато се разтопи. Млякото с ориз се разпределя на порции и по желание се поръсва с канела.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Мляко с ориз със сушени плодове и ядки (фурми, кайсии, сини сливи, бадеми, орехи)

Рецепта Лесно мляко с ориз и канела (сутляш) Лесно мляко с ориз и канела (сутляш)    

Коментирайте първи рецептата Мляко с ориз със сушени плодове и ядки (фурми, кайсии, сини сливи, бадеми, орехи)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

513 г
Калории 850 кал43%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г11%
Мазнини32г 33%
Наситени9г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,937.44г
Омега 3
Въглехидрати 124г57%
Фибри8.2г
Нишесте
Захари73г
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А181мкг20%
B1 (Тиамин)0.392мг33%
B2 (Рибофлавин)0.882мг68%
B3 (Ниацианамид)3.97мг25%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C11мг12%
D4.4мкг9%
E (Токоферoл)11.56мг77%
K (Менадион)4.7мкг4%
Витамин Холин63.69мг12%
Калций531мг53%
Фосфор577мг82%
Желязо4.32мг36%
Натрий1333мг89%
Магнезий177мг44%
Цинк3.32мг30%
Мед0.69мг77%
Манган1.667мг72%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 850 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:36ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:44ч

Ходене

3:44ч

Сек*

10:03ч

Отдих

14:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.