Пиле фрикасе със заквасена сметана, синьо сирене, зелен фасул и бяло вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият фасул се бланшира за няколко минути във вряща подсолена вода.

Пилешките гърди се нарязват на жулиени. Месото се запържва в загрята мазнина. Налива се виното и се оставя да се изпари на половина.

Добавят се зеленият фасул и заквасената сметана. Ястието се оставя да поври около 5 минути и се прибавя натрошеното синьо сирене. Накрая се слага жълтъкът и се бърка енергично.

Ястието се подправя със сол и черен пипер и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле фрикасе със заквасена сметана, синьо сирене, зелен фасул и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

264 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г35%
Мазнини16г 52%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.73г
Омега 30.08г
Въглехидрати 10г15%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.288мг22%
B3 (Ниацианамид)6.79мг42%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.397мг31%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C13мг14%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)17.47мкг15%
Витамин Холин46.9мг9%
Калций163мг16%
Фосфор250мг36%
Желязо1.79мг15%
Натрий214мг14%
Магнезий49мг12%
Цинк1.51мг14%
Мед0.115мг13%
Манган0.345мг15%
Селен18.5мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.