Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки и кокосовите стърготини се накисват в топла вода и се оставя да набъбнат.

Изварата се разбива с цеденото кисело мляко и меда. Бисквитите се смилат. Разбъркват се с маслото и се добавят към овесените ядки.

В подходяща тава или форма се слага хартия за печене и се оформя блат от сместа с овесените ядки. Притискат се добре към дъното и се намазва с крема. След това се прави втори блат от овесените ядки и отново крем. Между блатовете се слагат нарязани плодове по избор.

Отгоре тортата може да се украси с още плодове. Поръсва се с кокосови стърготини и се оставя за 3 часа в хладилника.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

239 г
Калории 581 кал29%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г9%
Мазнини27г 41%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.51г
Омега 30.04г
Въглехидрати 76г51%
Фибри3.5г
Нишесте14г
Захари29г
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А92мкг10%
B1 (Тиамин)0.336мг28%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.077мг6%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C0мг0%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.96мг13%
K (Менадион)3.75мкг3%
Витамин Холин21.79мг4%
Калций71мг7%
Фосфор411мг59%
Желязо2.76мг23%
Натрий736мг49%
Магнезий46мг12%
Цинк1.26мг11%
Мед0.169мг19%
Манган1.209мг53%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 581 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:33ч

Ходене

2:33ч

Сек*

6:52ч

Отдих

9:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.