Идеи:

Класическа салата от печен карфиол с кедрови ядки, магданоз, олио и оцет

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Класическа салата от печен карфиол с кедрови ядки, магданоз, олио и оцет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се разделя на розички, поставя се в тава и се залива с олиото. Изпича се на 180 градуса до златисто.

Изпеченият карфиол се овкусява със оцет, сол и черен пипер. Поръсва се с кедрови ядки и нарязан на ситно магданоз и салатата се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Класическа салата от печен карфиол с кедрови ядки, магданоз, олио и оцет

Рецепта Свежа салата с пресен суров карфиол, копър, олио и оцет Свежа салата с пресен суров карфиол, копър, олио и оцет    

Коментирайте първи рецептата Класическа салата от печен карфиол с кедрови ядки, магданоз, олио и оцет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

167 г
Калории 139 кал7%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г16%
Мазнини10г 60%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,99.7г
Омега 30.02г
Въглехидрати 9г24%
Фибри4.2г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.116мг9%
B3 (Ниацианамид)1.22мг8%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.34мг26%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C68мг76%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)29.71мкг25%
Витамин Холин72.1мг13%
Калций36мг4%
Фосфор128мг18%
Желязо1.81мг15%
Натрий45мг3%
Магнезий51мг13%
Цинк0.94мг9%
Мед0.19мг21%
Манган0.768мг33%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 139 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:38ч

Отдих

2:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.