Пълнена сьомга със спанак, моцарела и крема сирене на фурна

Пълнена сьомга със спанак, моцарела и крема сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Пълнена сьомга със спанак, моцарела и крема сирене на фурна:

Сьомгата се подправя със сол и черен пипер. В купа се разбъркват крема сиренето, моцарелата, спанакът, чесън на прах и червен пипер.

На всяко филе сьомга се прави разрез по дължина и се пълнят с приготвената смес.

В подходящ съд за печене се слагат пълнените филета сьомга. Нареждат се кръгчета лимон. Рибата се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 25 минути или до готовност.

Коментирайте първи рецептата Пълнена сьомга със спанак, моцарела и крема сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г49%
Мазнини26г 49%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.22г
Омега 32.81г
Въглехидрати 3г3%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А250мкг28%
B1 (Тиамин)0.394мг33%
B2 (Рибофлавин)0.309мг24%
B3 (Ниацианамид)16.18мг101%
B5 (Пантенол)2.01мг40%
B6 (Пиродоксин)0.519мг40%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)6.06мкг253%
C9мг10%
D19.81мкг40%
E (Токоферoл)3.48мг23%
K (Менадион)146.25мкг122%
Витамин Холин252.53мг46%
Калций241мг24%
Фосфор693мг99%
Желязо3.1мг26%
Натрий387мг26%
Магнезий93мг23%
Цинк2.33мг21%
Мед0.236мг26%
Манган0.31мг13%
Селен116.9мкг213%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.