Веган кремообразен гъбен сос с кашу (без млечни продукти)

Веган кремообразен гъбен сос с кашу (без млечни продукти) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашуто се накисва от предната вечер във вода.

Гъбите се нарязват на филийки и се запържват за кратко в малко загрята мазнина.

В блендер се слагат отцеденото кашу, накълцаният чесън, около лъжица от гъбите, водата, сол и черен пипер. Всичко се блендира до гладка смес.

Сосът се изсипва при останалите гъби в тигана и когато започне да ври, се сваля от котлона и се поднася.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Веган кремообразен гъбен сос с кашу (без млечни продукти)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

223 г
Калории 266 кал13%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г16%
Мазнини20г 63%
Наситени4г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.6г
Омега 3
Въглехидрати 16г23%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.219мг18%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.284мг22%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)14.48мкг12%
Витамин Холин20.67мг4%
Калций26мг3%
Фосфор346мг49%
Желязо3.87мг32%
Натрий464мг31%
Магнезий128мг32%
Цинк3.12мг28%
Мед1.421мг158%
Манган0.828мг36%
Селен18.4мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 266 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Сек*

3:08ч

Отдих

4:32ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.