|
Продукти:
Рецепта:Поставете всички съставки в тенджера (уред) за бавно готвене. Разбъркайте, за да се комбинират. Покрийте и гответе на ниска температура за 4 до 5 часа. Ако искате сосът да е малко по-гъст, отстранете капака през последните 30 минути до един час от времето за готвене. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 121 г | ||
| Калории | 374 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 18% | |
| Мазнини | 18г | 44% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 9г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 37г | 40% | |
| Фибри | 8.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 21мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.168мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.084мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.78мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.127мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 70мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.5мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.49мг | 3% | |
| K (Менадион) | 3.21мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 50.76мг | 9% | |
| Калций | 120мг | 12% | |
| Фосфор | 179мг | 26% | |
| Желязо | 4.71мг | 39% | |
| Натрий | 169мг | 11% | |
| Магнезий | 81мг | 20% | |
| Цинк | 2.11мг | 19% | |
| Мед | 0.343мг | 38% | |
| Манган | 1.038мг | 45% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:49ч
Танци
0:57ч
Плуване
0:57ч
Фитнес
1:02ч
Велоергометър
1:09ч
Каланетика
1:16ч
Пазаруване
1:38ч
Ходене
1:38ч
Сек*
4:25ч
Отдих
6:23ч
