Печен боб на фурна с кълцана наденица, чушки и домати

Печен боб на фурна с кълцана наденица, чушки и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се сварява предварително, като водата му се сменя 2 пъти.

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрята мазнина. Добавя се нарязаната на парчета наденица. След това се слагат накълцаните домати, чушки и морков. Зеленчуците се разбъркват и се оставят да се задушат.

Добавя се бобът и се подправя със сол, черен пипер, червен пипер, джоджен и чубрица. Ястието се разбърква и се прибавя доматеното пюре.

Прехвърля се в подходяща тава и се запича в загрята фурна на 200 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен боб на фурна с кълцана наденица, чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 497 кал25%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г27%
Мазнини15г 27%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.89г
Омега 3
Въглехидрати 59г47%
Фибри14.3г
Нишесте
Захари
Холестерол38мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)2.5мг16%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.369мг28%
B9 (Фолиева киселина)115мкг29%
B12 (Кобаламин)1.54мкг64%
C28мг31%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)10.41мкг9%
Витамин Холин59.57мг11%
Калций191мг19%
Фосфор312мг45%
Желязо7.86мг66%
Натрий780мг52%
Магнезий133мг33%
Цинк4.62мг42%
Мед0.587мг65%
Манган1.658мг72%
Селен23мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 497 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:29ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.