Идеи:

Хрупкаво печено зеле във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Хрупкаво печено зеле във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Под кошницата на фритюрника с горещ въздух (Air Fryer) се налива около 1/4 чаша вода. Загрява се до 180 градуса.

Всички подправки за овкусяването се смесват.

Зелето се нарязва на филии и се намазва със зехтин. Натрива се със сместа от подправки и се слагат парчета от него на един ред в уреда.

Зелето се готви около 8 до 10 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкаво печено зеле във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 94 кал5%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г15%
Мазнини4г 34%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.05г
Омега 3
Въглехидрати 14г52%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.104мг8%
B3 (Ниацианамид)0.79мг5%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C58мг64%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)175.44мкг146%
Витамин Холин24.55мг4%
Калций107мг11%
Фосфор58мг8%
Желязо1.59мг13%
Натрий41мг3%
Магнезий36мг9%
Цинк0.47мг4%
Мед0.059мг7%
Манган0.375мг16%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 94 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Сек*

1:06ч

Отдих

1:36ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.