Идеи:

Топла салата с паста орзо (арпа фиде) и пиле в тенджера под налягане

Топла салата с паста орзо (арпа фиде) и пиле в тенджера под налягане - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките пържоли се нарязват и леко се запържват за няколко минути в тенджера под налягане. Добавят се зеленият тук, маслините и пилешкият бульон.

Подправя се на вкус с куркума, сол и риган. След това се готвят при високо налягане за седем минути. Добавя се олиото и пастата орзо и се готви на ниско налягане за 4 минути.

Оставя се да престои три минути, след което бавно се освобождава от налягането. Топлата салата се разбърква и се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Топла салата с паста орзо (арпа фиде) и пиле в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

376 г
Калории 525 кал26%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г35%
Мазнини7г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.67г
Омега 30.1г
Въглехидрати 69г54%
Фибри2.6г
Нишесте55г
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)14.41мг90%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.796мг61%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)19.46мкг16%
Витамин Холин7.11мг1%
Калций54мг5%
Фосфор471мг67%
Желязо3.43мг29%
Натрий436мг29%
Магнезий87мг22%
Цинк3.11мг28%
Мед0.39мг43%
Манган0.658мг29%
Селен82.3мкг150%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 525 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:12ч

Отдих

8:58ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.