Хрупкави италиански пилешки хапки от гърди с чесън и пармезан печени на фурна

Хрупкави италиански пилешки хапки от гърди с чесън и пармезан печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стритият чесън се разбърква в разтопеното масло. В друга купа се смесват галета, пармезан, чесън на прах, риган и босилек.

Пилешките гърди се нарязват на хапки и се поръсват със сол и черен пипер. Потапят се първо в маслото и след това в галетата. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Поливат се с останалото чесново масло.

Хапките се пекат около 15-20 минути (или до готовност) в загрята фурна на 220 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави италиански пилешки хапки от гърди с чесън и пармезан печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

351 г
Калории 759 кал38%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини70г38%
Мазнини32г 39%
Наситени18г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,918.21г
Омега 30.2г
Въглехидрати 43г24%
Фибри2.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол218мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)21.56мг135%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)1.096мг84%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.71мкг30%
C3мг3%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)38.13мкг32%
Витамин Холин6.17мг1%
Калций219мг22%
Фосфор519мг74%
Желязо3.81мг32%
Натрий1865мг124%
Магнезий77мг19%
Цинк3.29мг30%
Мед0.203мг23%
Манган0.543мг24%
Селен68.3мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 759 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:40ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:20ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:20ч

Ходене

3:20ч

Сек*

8:58ч

Отдих

12:58ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.