Пилешка запеканка в йенско стъкло (тава) със зелен фасул, два вида сметана, майонеза и сирене чедър на фурна

Пилешка запеканка в йенско стъкло (тава) със зелен фасул, два вида сметана, майонеза и сирене чедър на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички съставки, без лука, се разбъркват в купа. Сместа се подправя със сол и черен пипер и се разбърква хубаво.

Прехвърля се в тава или йенски съд и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути.

През това време лукът се запържва. Когато ястието се изпече, се поръсва със запържения лук и се запича за още 5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка запеканка в йенско стъкло (тава) със зелен фасул, два вида сметана, майонеза и сирене чедър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 578 кал29%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г34%
Мазнини38г 60%
Наситени14г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,928.49г
Омега 30.11г
Въглехидрати 11г8%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол158мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.549мг42%
B3 (Ниацианамид)10.88мг68%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.595мг46%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C8мг9%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)6.77мг45%
K (Менадион)14.52мкг12%
Витамин Холин26.69мг5%
Калций359мг36%
Фосфор565мг81%
Желязо3.02мг25%
Натрий446мг30%
Магнезий105мг26%
Цинк3.89мг35%
Мед0.348мг39%
Манган0.634мг28%
Селен35мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 578 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:50ч

Отдих

9:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.