Такос с мексиканска плънка от говежда кайма, домати и ароматни подправки

Такос с мексиканска плънка от говежда кайма, домати и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Такос с мексиканска плънка от говежда кайма, домати и ароматни подправки:

В дълбок тиган се загрява мазнината. Слага се каймата и се запържва, докато се раздроби и покафенее. Добавя се нарязаният на ситно лук и се готви още 5-6 минути.

Слагат се подправките - чили, чесън на прах, лук на прах, червен пипер, пушен червен пипер, кимион, сол и черен пипер на вкус. Разбъркват се, за да се покрие добре месото с подправки и се добавят доматите.

Пълнежът се оставя да покъкри няколко минути, докато течността се редуцира. След това се разпределя в черупките такос, поръсват се с настъргано сирене чедър и се гарнират със зеленчуци по избор - маруля, домати, червен лук.

Коментирайте първи рецептата Такос с мексиканска плънка от говежда кайма, домати и ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

281 г
Калории 392 кал20%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г37%
Мазнини22г 51%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.34г
Омега 30.03г
Въглехидрати 12г13%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А192мкг21%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)5.96мг37%
B5 (Пантенол)1.19мг24%
B6 (Пиродоксин)0.55мг42%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)1.94мкг81%
C9мг10%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)6.75мкг6%
Витамин Холин77.83мг14%
Калций318мг32%
Фосфор430мг61%
Желязо6.7мг56%
Натрий1443мг96%
Магнезий58мг15%
Цинк6.96мг63%
Мед0.285мг32%
Манган0.364мг16%
Селен26мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 392 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:38ч

Отдих

6:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.