Френски омлет натюр

Френски омлет натюр - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Френски омлет натюр:

Подправките се нарязват на ситно, ако са пресни, като необходимото количество за омлета е една супена лъжица от смесените подправки в равни части. По желание могат да се използват и други пресни билки.

В купа се разбиват заедно яйцата, половината от билките и щипка сол.

Тиган с незалепващо покритие се загрява на средно слаб огън. Слага се една лъжица от маслото, като тиганът се завърта, докато маслото се разтопи и се разпредели равномерно по цялото му дъно. Изсипва се половината от яйчената смес.

Яйцата си остава леко да се загреят, след което с шпатула се разбъркват енергично, докато станат кремообразни. След това разбърканите яйца се разстилат на равен слой в тигана и омлетът се оставя съвсем леко да се запече, но не трябва да покафенява.

Внимателно се навива, като тиганът се поклаща леко или с помощта на шпатула. С останалото количество яйца се прави следващия омлет.

Готовият омлет се сервира, поръсен с останалите подправки.

Подобни рецепти на Френски омлет натюр

Рецепта Омлет натюр с 3 яйца Омлет натюр с 3 яйца    

Коментирайте първи рецептата Френски омлет натюр

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

103 г
Калории 235 кал12%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г19%
Мазнини21г 80%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.97г
Омега 30.08г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол406мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А222мкг25%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.429мг33%
B3 (Ниацианамид)0.07мг0%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.092мг7%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C0мг0%
D1.27мкг3%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)1.28мкг1%
Витамин Холин167.77мг31%
Калций47мг5%
Фосфор160мг23%
Желязо1.29мг11%
Натрий112мг7%
Магнезий9мг2%
Цинк0.98мг9%
Мед0.015мг2%
Манган0.022мг1%
Селен27.2мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 235 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.