Тортили с хрупкаво пиле Цезар във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Тортили с хрупкаво пиле Цезар във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват брашното, царевичното нишесте, сол и черен пипер. Яйцата се разбиват в друга купа. Пилешките гърди се нарязват на филенца.

Първо се овалват в брашното, след това в яйцата и накрая отново в брашното.

Кошницата на уреда (air fryer) се напръсква със спрей за готвене и се нареждат филенцата, като може да се наложи да се готвят на партиди.

Пекат се на 200 градуса за около 8 минути, след което се обръщат и се пекат още три-четири минути.

Сосът цезар се слага в купичка и към него се добавят крутоните, настърганият пармезан и нарязаният айсберг салатата се разбърква добре. След това във всяка тортила се слага от салатената смес и около 3-4 пилешки филенца.

Буритото се навива и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Тортили с хрупкаво пиле Цезар във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

755 г
Калории 1386 кал69%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини71г21%
Мазнини21г 14%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.99г
Омега 30.06г
Въглехидрати 223г66%
Фибри12.5г
Нишесте
Захари
Холестерол265мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А190мкг21%
B1 (Тиамин)1.238мг103%
B2 (Рибофлавин)0.978мг75%
B3 (Ниацианамид)17.49мг109%
B5 (Пантенол)2.8мг56%
B6 (Пиродоксин)0.654мг50%
B9 (Фолиева киселина)319мкг80%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C9мг10%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)69.87мкг58%
Витамин Холин133.43мг24%
Калций587мг59%
Фосфор769мг110%
Желязо9.23мг77%
Натрий1567мг104%
Магнезий130мг33%
Цинк5.07мг46%
Мед0.565мг63%
Манган2.042мг89%
Селен128.6мкг234%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1386 калoрии?

Тичане

1:51ч

Колело

2:39ч

Ски

3:02ч

Танци

3:33ч

Плуване

3:33ч

Фитнес

3:52ч

Велоергометър

4:15ч

Каланетика

4:44ч

Пазаруване

6:05ч

Ходене

6:05ч

Сек*

16:24ч

Отдих

23:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.