Идеи:

Английски коледен пудинг на пара със сушени плодове и ядки

Английски коледен пудинг на пара със сушени плодове и ядки - снимка на рецептата

Рецепта:

Сушените плодове се накисват в рома заедно с чая и се оставят да престоят една нощ, за да омекнат и да поемат аромата. Галетата, брашното, захарта, канелата, индийското орехче, бакпулверът и нарязаните ядки се смесват в голяма купа. Яйцата се разбиват отделно, след което се добавят разтопеното масло, захарният сироп и сместа със сушените плодове заедно с течността от кисненето. Течната смес се изсипва към сухите съставки и се разбърква добре, докато се получи хомогенна смес.

Форма за пудинг с вместимост около 1.2 литра се намазва с масло. Сместа се прехвърля във формата и се заглажда отгоре. Покрива се с два слоя намазнена хартия за печене и алуминиево фолио, които се закрепват здраво с връв. Формата се поставя в голям съд с поставка или обърната термоустойчива чиния, след което се налива кипяща вода до половината на формата. Пудингът се задушава на слаб огън около 4 до 5 часа, като при нужда се долива вода.

След това покривките се отстраняват и пудингът се оставя да се охлади напълно. За по-добър вкус пудингът се увива в свежа хартия за печене и алуминиево фолио и се съхранява на хладно място до 1 месец преди сервиране.

Преди сервиране пудингът се загрява на пара за 1-2 часа. Отгоре се намазва с топъл карамелен сос или захарен сироп. Декорира се с препечени орехи пекан, лешници и звездовиден анасон. Поднася се със загрят карамелен сос или сметана.

Време за приготвяне:

330 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

197 г
Калории 650 кал33%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини31г 43%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.94г
Омега 30.07г
Въглехидрати 83г52%
Фибри6.7г
Нишесте14г
Захари50г
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C2мг2%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)2.19мг15%
K (Менадион)17.11мкг14%
Витамин Холин48.02мг9%
Калций86мг9%
Фосфор172мг25%
Желязо3.01мг25%
Натрий861мг57%
Магнезий56мг14%
Цинк1.55мг14%
Мед0.479мг53%
Манган1.445мг63%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 650 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:25ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:41ч

Отдих

11:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.