Идеи:

Коледно плато с тарталети с три пълнежа

Коледно плато с тарталети с три пълнежа - снимка на рецептата

Рецепта:

Тарталетите се подреждат върху поднос за сервиране. Пушената сьомга се поставя, като се сгъва, във всяка тарталета. Ябълката се измива, обелва и нарязва на тънки филийки, които се поставят върху сьомгата. Всяка тарталета се украсява с клонка копър.

Месото от раци се смесва с майонезата, ситно нарязаната целина и лимоновия сок. Прибавят се сол и черен пипер. Тарталетите се пълнят с тази смес.

Краставицата, доматът и червената чушка се измиват и нарязват на ситно. Смесват се с крема сиренето и се овкусяват със сол и черен пипер. Този пълнеж се разпределя в останалите тарталети.

Тарталетите се подреждат върху празничен поднос, като се редуват различните пълнежи за ефектна визия.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

101 г
Калории 100 кал5%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г20%
Мазнини3г 27%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.45г
Омега 30.1г
Въглехидрати 14г55%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.053мг4%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.083мг6%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C9мг10%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)6.15мкг5%
Витамин Холин4.4мг1%
Калций12мг1%
Фосфор79мг11%
Желязо0.52мг4%
Натрий257мг17%
Магнезий16мг4%
Цинк0.26мг2%
Мед0.07мг8%
Манган0.134мг6%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 100 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:11ч

Отдих

1:42ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.