Идеи:

Талиатели паста със скариди, сметана и мащерка

Талиатели паста със скариди, сметана и мащерка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Талиателите се сваряват във вряща подсолена вода до състояние ал денте и се отцеждат, като се запазва 0.25 ч.ч. от водата, в която са врели. Маслото се загрява в голям тиган на среден огън. Чесънът се обелва, нарязва се на ситно и се задушава в маслото, докато се усети аромат. Скаридите се добавят в тигана и се готвят по 2-3 минути от всяка страна, докато се зачервят и сготвят напълно. Към сметаната се прибавя мащерката, посолява се и се подправя с черен пипер. Сосът се загрява до леко бълбукане и при нужда се разрежда с малко от запазената вода от пастата, за да се постигне желаната консистенция. Отцедените талиатели и скариди се смесват със соса и се разбъркват внимателно, така че пастата да се покрие равномерно.

Пастата се сервира, като по желание се гарнира с няколко стръка прясна мащерка.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 954 кал48%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г16%
Мазнини54г 51%
Наситени32г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.19г
Омега 30.6г
Въглехидрати 81г34%
Фибри2.8г
Нишесте62г
Захари
Холестерол323мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А501мкг56%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)3.71мг23%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.25мг19%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C7мг8%
D0.97мкг2%
E (Токоферoл)1.96мг13%
K (Менадион)4.55мкг4%
Витамин Холин100.13мг18%
Калций173мг17%
Фосфор416мг59%
Желязо3.99мг33%
Натрий192мг13%
Магнезий93мг23%
Цинк2.7мг25%
Мед0.526мг58%
Манган0.839мг36%
Селен101.4мкг184%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 954 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:50ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:40ч

Велоергометър

2:56ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:11ч

Ходене

4:11ч

Сек*

11:17ч

Отдих

16:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.