|
Продукти:
Рецепта:Кафето се приготвя и се прехвърля в подходящ съд, който се поставя в купа със студена вода. Разбърква се, докато се охлади. Шоколадовият сироп се разпределя по вътрешните стени на две чаши. Във всяка чаша се поставят по 3 кубчета лед. Охладеното кафе се разпределя поравно между чашите, след което във всяка се добавят по 100 мл студено прясно мляко. Напитката се сервира веднага. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 221 г | ||
| Калории | 120 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 13% | |
| Мазнини | 4г | 30% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 18г | 59% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 14мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 47мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.041мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.175мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.37мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.37мкг | 15% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.33мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.11мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.41мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 14.85мг | 3% | |
| Калций | 126мг | 13% | |
| Фосфор | 122мг | 17% | |
| Желязо | 0.52мг | 4% | |
| Натрий | 65мг | 4% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 0.54мг | 5% | |
| Мед | 0.124мг | 14% | |
| Манган | 0.107мг | 5% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:18ч
Плуване
0:18ч
Фитнес
0:20ч
Велоергометър
0:22ч
Каланетика
0:24ч
Пазаруване
0:31ч
Ходене
0:31ч
Сек*
1:25ч
Отдих
2:03ч
