Идеи:

Печени зелени ябълки с канела и мед на фурна

Печени зелени ябълки с канела и мед на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Ябълките се измиват, а сърцевината им се отстранява, като дъното се оставя цяло, за да не изтича плънката.

Канелата се разпределя в отворите и върху ябълките. Медът се разпределя във вътрешността и отгоре. Ябълките се подреждат изправени в съд за печене, а ябълковият сок се налива на дъното.

Ябълките се пекат 35–40 минути, докато омекнат, леко се набръчкат и запазят формата си. Оставят се да се охладят за кратко.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

198 г
Калории 125 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.12г
Омега 30г
Въглехидрати 32г94%
Фибри5.6г
Нишесте0г
Захари22г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.028мг2%
B2 (Рибофлавин)0.029мг2%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)4.38мкг4%
Витамин Холин6.6мг1%
Калций28мг3%
Фосфор14мг2%
Желязо0.84мг7%
Натрий1мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.11мг1%
Мед0.073мг8%
Манган0.298мг13%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 125 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:28ч

Отдих

2:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.