Идеи:

Шоколадови ягоди с ядки

Шоколадови ягоди с ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите се измиват и внимателно се подсушават с кухненска хартия, за да се премахне излишната влага, която би могла да развали шоколада. Шамфъстъкът, лешниците и бадемите се нарязват на едро и се смесват в купа.

Тъмният шоколад се начупва на малки парчета и се разтапя на водна баня или в микровълнова фурна на кратки интервали, като след всеки интервал се разбърква, докато се получи гладка и еднородна смес.

Ягодите се държат за дръжките и се потапят в разтопения шоколад, така че да се покрие около две трети от всяка ягода. Веднага след това потопената част се овалва в сместа от нарязаните ядки, като леко се притиска, за да полепнат по-добре.

Покритите с шоколад и ядки ягоди се подреждат върху тава, застлана с хартия за печене, и се оставят на стайна температура или в хладилник за 15-20 минути, докато шоколадът се втвърди. След като шоколадът стегне, ягодите се сервират охладени.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 850 кал43%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г10%
Мазнини68г 69%
Наситени16г
Мононенаситени 37г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,966.43г
Омега 30.02г
Въглехидрати 48г22%
Фибри17г
Нишесте0г
Захари19г
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.475мг40%
B2 (Рибофлавин)0.402мг31%
B3 (Ниацианамид)2.7мг17%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.746мг57%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C44мг49%
D0мкг0%
E (Токоферoл)14.09мг94%
K (Менадион)9.85мкг8%
Витамин Холин34.2мг6%
Калций188мг19%
Фосфор544мг78%
Желязо10.2мг85%
Натрий11мг1%
Магнезий289мг72%
Цинк4.15мг38%
Мед2.153мг239%
Манган4.183мг182%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 850 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:36ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:44ч

Ходене

3:44ч

Сек*

10:03ч

Отдих

14:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.