Идеи:

Каталунски крем с карамелена коричка

Каталунски крем с карамелена коричка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко се загрява с пръчката канела и лимоновата кора, докато започне леко да завира. Оставя се да се запари за 10–15 минути, след което се прецежда, а канелата и лимоновата кора се отстраняват.

Жълтъците, захарта за крема и царевичното нишесте се разбиват до получаването на гладка и светла смес. Топлото мляко се добавя постепенно при непрекъснато разбъркване. Сместа се връща на слаб огън и се разбърква, докато се сгъсти, без да се оставя да завира.

Кремът се разпределя в подходящи съдчета и се оставя да се охлади до стайна температура. След това се прибира в хладилник за поне 2 часа.

Повърхността на охладения крем се поръсва със захарта за карамелената коричка. Захарта се карамелизира с кухненска горелка или под грил до образуването на хрупкава златиста коричка, която се оставя да се втвърди за кратко.

Време за приготвяне:

165 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

356 г
Калории 542 кал27%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г10%
Мазнини16г 27%
Наситени8г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.39г
Омега 30.03г
Въглехидрати 88г65%
Фибри0.1г
Нишесте0г
Захари75г
Холестерол362мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)0.19мг1%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C1мг1%
D4.14мкг8%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)0.94мкг1%
Витамин Холин157.78мг29%
Калций338мг34%
Фосфор364мг52%
Желязо1.12мг9%
Натрий137мг9%
Магнезий36мг9%
Цинк1.79мг16%
Мед0.065мг7%
Манган0.04мг2%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 542 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:24ч

Отдих

9:15ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.