Идеи:

Печена патица с хрупкава кожа

Печена патица с хрупкава кожа - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Излишната мазнина от патицата се отстранява от кухината. Кожата и месото се подсушават добре с кухненска хартия, а кожата се пробожда внимателно с вилица или клечка, за да може мазнината да се изпече и кожата да стане хрупкава. Солта, черният пипер и сместа от пет подправки се смесват и се втриват върху патицата отвън и във вътрешността ѝ. Кухината се пълни с чесъна и джинджифила.

Патицата се поставя на решетка в тава с гърдите нагоре и се оставя в хладилник, покрита само с мрежа или на открито, за няколко часа или една нощ, за да изсъхне кожата.

Фурната се загрява до 190°C. Патицата се пече около 60 минути, след което отделилата се мазнина от тавата се източва. Кожата се намазва с предварително смесените соев сос, мед и оризово вино. Температурата на фурната се увеличава на 220°C и патицата се пече още 30-40 минути, като периодично се маже с мазнината или соевата смес, за да се получи златиста коричка. Ако е необходимо, за по-хрупкава кожа се поръсва малко царевично нишесте, леко навлажнено, и се запича още 10-15 минути.

Готовата патица се оставя да почине за около 10-15 минути, за да се разпределят соковете. След това се нарязва на порции – гърди, бутчета и крилца, като гърдите се нарязват със запазена хрупкава кожа.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

224 г
Калории 868 кал43%
Калории от мазнини747 кал138%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г12%
Мазнини83г 87%
Наситени28г
Мононенаситени 40г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,946.96г
Омега 30г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол161мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.279мг23%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)6.31мг39%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.313мг24%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C5мг6%
D1.48мкг3%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)12.47мкг10%
Витамин Холин47.27мг9%
Калций28мг3%
Фосфор232мг33%
Желязо4.81мг40%
Натрий1403мг94%
Магнезий26мг7%
Цинк2.92мг27%
Мед0.486мг54%
Манган0.114мг5%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 868 калoрии?

Тичане

1:09ч

Колело

1:40ч

Ски

1:54ч

Танци

2:13ч

Плуване

2:13ч

Фитнес

2:25ч

Велоергометър

2:40ч

Каланетика

2:58ч

Пазаруване

3:48ч

Ходене

3:48ч

Сек*

10:16ч

Отдих

14:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.