Идеи:

Орехова баклава

Орехова баклава - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехите се смесват с канелата и се оставят настрана. Захарта, водата и лимоновият сок се смесват в тенджера и се загряват до завиране. Огънят се намалява и сиропът се оставя да къкри около 10 минути, докато леко се сгъсти. Медът се добавя и сиропът се оставя да се охлади.

Фурната се загрява до 180°C. Маслото се разтопява и с част от него се намазва съд за печене. Половината кори се нареждат една върху друга, като всяка се намазва с масло. Върху тях се разпределя ореховата плънка. Покрива се с останалите кори, които също се намазват с масло. Баклавата се нарязва на ромбове или квадрати.

Баклавата се пече около 45–50 минути до златист цвят и хрупкава повърхност. Веднага след изваждането от фурната се залива с охладения сироп. Оставя се поне 2 часа, за да попие сиропът и да се охлади. По желание се оставя да престои една нощ.

Време за приготвяне:

225 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

126 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини38г 64%
Наситени9г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,929.24г
Омега 30.04г
Въглехидрати 42г31%
Фибри3.4г
Нишесте0г
Захари19г
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.295мг25%
B2 (Рибофлавин)0.178мг14%
B3 (Ниацианамид)2.11мг13%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.213мг16%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)2.85мкг2%
Витамин Холин19.6мг4%
Калций49мг5%
Фосфор165мг24%
Желязо2.35мг20%
Натрий164мг11%
Магнезий68мг17%
Цинк1.4мг13%
Мед0.672мг75%
Манган1.549мг67%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.